"Apodérate de tu cuerpo"

-Una guía de 4 semanas para vivir feliz en ti mismo-.

Lea Kaufman tiene una política de vida bien definida y la fomenta. Sin misterios, sin ese gancho que se concluye con la participación en talleres ni jornadas revitalizadoras. Todo lo que sabe y es, lo explica en su libro. Está en el lector hacerle caso para mejorar su vida interior o desestimarla. En caso de seguirla, de seguro su día a día será más vital porque ella no propone partir desde lo espiritual, sino desde lo físico, para cambiar todo el resto. Y lo logra, porque cuando la base es la buena salud, el resto prospera por decantación. Se necesita agilidad y si no, buena predisposición, para llevar a cabo las posturas que nos sugiere.

Ingeniera en sistemas, actriz y bailarina, su autora, la colombiana Lea Kaufman nos regala una guía en la que conoceremos en profundidad a nuestro cuerpo para tener un mejor manejo de él. Posturas claves, ejercicios de elongación y respiración, para que haya una armonía entre lo tangible e intangible de nuestro ser.

Para los entendidos, Kaufman relata día por día, a lo largo de casi un mes, su método Feldenkrais, el cual maneja desde hace diez años y la catapultó como una de las entrenadoras asistentes más importante del continente. El consejo para todos aquellos que sufran de malestares o que sientan que su cuerpo no acompaña su cabeza, es sellar un pacto de credibilidad y seguirla por estas cuatro semanas de reinvención.

En un mundo tan hostil, donde durante las horas que llevamos despiertos, muchas cosas se vuelven adversas, tener la fortaleza interna, ya es un punto favorable.

Nombre: "Apodérate de tu cuerpo".

Autora: Lea Kaufman.

Editorial: Sirio.

322 páginas.

Por Mariano Casas Di Nardo